Ejercicios localizados sobre máquinas con particularidades muy especiales. La terapia combina kinesiología y posturas de danza.

¿Querés cambiar tu cuerpo en menos de dos meses? Practicá Pilates. Esta técnica propone ejercicios localizados sobre máquinas que tienen cuerdas, sogas, mancuerdas, resortes, pesas y pisos deslinzantes. "Cada movimiento hace que trabajes la musculatura profunda, y de esta forma tonifiques y modeles el cuerpo en pocas sesiones", asegura Mark Hamburguer, fisioterapeuta suizo que, viajó a la Argentina para mostrar todos sus conocimientos en el tema. Esta terapia, que combina gimnasia con kinesiología y posturas de la danza, fue creada por el alemán Joseph Pilates para recuperar heridos de la guerra. En 1926 llevó su técnica a EE.UU., y de ahí en más, evolucionó hasta convertirse en el workout número uno de ciudades como Nueva York y Los Angeles. Se trata de un método que ayuda a desconectarse de la rutina diaria, y al trabajar, los ejercicios son tan específicos que se adaptan a toda clase de cuerpos. Es ideal para recuperar lesiones y solucionar problemas posturales y de columna, como cervicales y lumbares. En la Argentina podés tomar clases en Tamara Di Tella.